{"product_id":"la-ventana-de-tolerancia-version-extendida","title":"La ventana de tolerancia","description":"\u003cp\u003eUna guía de profundización para entender qué le pasa a tu sistema nervioso cuando una emoción te desborda, y qué hacer para volver.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTodos tenemos un rango de activación en el que podemos sentir y pensar a la vez. Fuera de él, el cuerpo toma el control: se acelera para defenderse o se apaga para protegerse. Salir de ahí no es falta de voluntad, es el sistema nervioso haciendo su trabajo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLos tres estados explicados en el cuerpo, en la mente y en la conducta: hiperactivación, ventana de tolerancia e hipoactivación, y para qué sirve cada uno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eListas de señales tempranas para marcar las tuyas, porque cuanto antes detectas la salida, más fácil es volver.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCinco técnicas para cuando estás arriba y cinco para cuando estás abajo, con lo que no ayuda en cada estado.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuatro vías para ensanchar la ventana con el tiempo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUn mapa personal para completar y dejar a la vista: tus señales, lo que te ayuda y a quién puedes recurrir en cada estado.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCinco páginas en PDF para imprimir o completar en digital. Se apoya en el concepto de ventana de tolerancia de Daniel Siegel y en la teoría polivagal de Stephen Porges.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eRecurso de reflexión. No reemplaza un espacio terapéutico.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Flor Savignano","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53884663169290,"sku":null,"price":6.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0889\/1069\/2618\/files\/extendida-1-portada_a7150790-5541-4e30-9acd-82f2b62cdd68.png?v=1791565346","url":"https:\/\/florsavignano.com\/en-us\/products\/la-ventana-de-tolerancia-version-extendida","provider":"Flor Savignano","version":"1.0","type":"link"}