Guia de emociones

Una guía gratuita para reconocer lo que sientes, entender para qué aparece cada emoción y descubrir qué necesitas en verdad.

Recorre las seis emociones primarias y diez secundarias, con lo que suele pasar en el cuerpo, las reacciones automáticas y la necesidad real que hay debajo. Un material de apoyo para tu día a día, pensado para leer con calma y volver a él cuando lo necesites.

Esta guía no reemplaza un proceso terapéutico.